Makanan ringan adalah camilan yang biasanya dikonsumsi di antara waktu makan. Namun, terkadang makanan ringan yang tersedia di pasaran banyak mengandung bahan-bahan yang tidak sehat dan berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, inilah beberapa resep makanan ringan dengan bahan seadanya yang sehat dan lezat untuk dikonsumsi.
1. Kentang Goreng Sehat
Kentang goreng adalah salah satu camilan yang paling digemari oleh semua orang. Namun, kentang goreng yang dijual di restoran cepat saji biasanya mengandung banyak minyak dan garam yang tidak sehat. Untuk membuat kentang goreng yang lebih sehat, Anda dapat memotong kentang menjadi bentuk yang sama dan kemudian menggorengnya dengan sedikit minyak zaitun. Kentang goreng sehat ini dapat disajikan dengan saus tomat atau mayones rebus yang juga lebih sehat.
2. Buah Panggang
Buah panggang adalah camilan yang sangat sehat dan lezat untuk dikonsumsi. Buah-buahan seperti apel, persik, pir, dan plum dapat dipanggang di dalam oven selama beberapa menit dengan tambahan madu atau kayu manis untuk memberikan rasa manis yang alami. Buah panggang ini dapat disajikan dengan yogurt atau krim kacang untuk menambahkan rasa yang lebih lezat.
3. Smoothie Buah
Smoothie buah adalah minuman yang sangat sehat dan menyegarkan. Anda dapat mencampurkan buah-buahan seperti strawberry, pisang, blueberry, dan kiwi dengan susu almond atau yogurt Greek untuk membuat smoothie buah yang sehat dan lezat. Anda juga dapat menambahkan sedikit madu atau kayu manis untuk memberikan rasa manis yang alami.
4. Keripik Sayuran
Keripik sayuran adalah camilan yang sangat sehat dan lezat. Anda dapat membuat keripik sayuran dengan memotong sayuran seperti wortel, kentang, dan labu menjadi tipis dan kemudian menggorengnya dengan minyak zaitun. Keripik sayuran ini dapat disajikan dengan saus tomat atau hummus yang juga sehat dan lezat.
5. Granola Homemade
Granola homemade adalah camilan yang sangat sehat dan lezat untuk dikonsumsi. Anda dapat membuat granola homemade dengan mencampurkan oatmeal, kacang-kacangan, dan buah kering dengan madu dan minyak zaitun. Granola homemade ini dapat disajikan dengan yogurt atau susu almond untuk menambahkan rasa yang lebih lezat.
6. Biskuit Jagung
Biskuit jagung adalah camilan yang sangat sehat dan lezat. Anda dapat membuat biskuit jagung dengan mencampurkan tepung jagung, tepung terigu, dan garam dengan sedikit minyak zaitun dan air. Biskuit jagung ini dapat dipanggang di dalam oven selama beberapa menit dan disajikan dengan saus tomat atau hummus yang juga sehat dan lezat.
7. Salad Buah
Salad buah adalah camilan yang sangat sehat dan lezat. Anda dapat mencampurkan buah-buahan seperti melon, anggur, dan jeruk dengan yogurt Greek dan madu untuk membuat salad buah yang sehat dan lezat. Anda juga dapat menambahkan sedikit kayu manis atau kacang-kacangan untuk memberikan rasa yang lebih lezat.
8. Smoothie Sayuran
Smoothie sayuran adalah minuman yang sangat sehat dan menyegarkan. Anda dapat mencampurkan sayuran seperti bayam, kale, dan wortel dengan buah-buahan seperti pisang, apel, dan jeruk untuk membuat smoothie sayuran yang sehat dan lezat. Anda juga dapat menambahkan sedikit madu atau kayu manis untuk memberikan rasa manis yang alami.
9. Popcorn Homemade
Popcorn homemade adalah camilan yang sangat sehat dan lezat. Anda dapat membuat popcorn homemade dengan mencampurkan biji jagung dengan sedikit minyak zaitun dan garam dan memasaknya di dalam microwave atau oven. Popcorn homemade ini dapat disajikan dengan sedikit garam atau rempah-rempah untuk memberikan rasa yang lebih lezat.
10. Smoothie Protein
Smoothie protein adalah minuman yang sangat sehat dan bergizi. Anda dapat mencampurkan protein bubuk dengan buah-buahan seperti pisang, strawberry, dan blueberry dengan susu almond atau yogurt Greek untuk membuat smoothie protein yang sehat dan lezat. Anda juga dapat menambahkan sedikit madu atau kayu manis untuk memberikan rasa manis yang alami.
Kesimpulan
Itulah beberapa resep makanan ringan dengan bahan seadanya yang sehat dan lezat untuk dikonsumsi. Anda dapat mencoba membuat salah satu dari resep di atas untuk camilan sehat yang lezat dan bergizi. Selain itu, mengonsumsi makanan ringan yang sehat dapat membantu Anda tetap bugar dan sehat sepanjang hari.
